こんにちは。 puamalie市川佐予です。 7日は須磨体操教室でした。 この日もとってもいいお天気だったので 須磨海岸の鷺先生の森をお借りしましたー。 10時前か […]
カテゴリー: セルフメンテナンス
【和歌山体操教室】身体は正直です
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 4日は3か月ぶりの和歌山体操教室でした。 和歌山は高齢の方が参加下さるので コロナの影響で中々開催することができなかったのですが お […]
【須磨体操教室】可動域が広がると呼吸も楽になる
こんにちは puamalie市川佐予です。 今月の須磨体操教室。 気持ちいい気候なので お天道さまや海風の力もお借りして須磨海岸で開催しています。 側 […]
朝のウォーキングを始めました
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 夜明け前の須磨海岸。 4月末から朝のウォーキングを始めてます。 自分を整えることのひとつに 体操の他にウォーキングもした方がいいんだ […]
【神戸体操教室】氣が巡ってクリアになる
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 蠍座満月の次の日は神戸体操教室でした。 平日クラスはいつものメンバーで とても濃ゆい体操の時間になり、氣もめちゃくちゃ巡ります。 & […]