体操教室

 

こんにちは。
puamalie市川佐予です。

 

麻紀ちゃんから教えて頂いた
セルフメンテナンスに最適な「氣を流す体操」。

現在、「THE UNIVERSE」のサービスとして
神戸、福山、広島、福岡、東京で体操教室が開催されています。

 

2018年9月から和歌山体操教室
2019年7月から自宅サロン「puamalie」で須磨体操教室、
2019年11月から宇治体操教室(現在お休み中)
2020年6月から奈良体操教室を開催しています。

わたくし市川佐予が担当します。

 

わたしもこの体操を日常生活に取り入れ、6年目です。
毎日1時間半ですが自分と向き合う大切な時間です。

 

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1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を
少しでも取ってあげていますか?

 

体操教室では
ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき
身体の中の不要なものを排出し、本来必要な氣を取り入れ
自分で自分の氣を流して循環させることができる体操を行います。

 

わたしたちの身体を流れている「氣」とは
車に例えるとガソリンです。
車はガソリンがないと走れないように
わたしたちの身体も、氣が滞ると健康な日常生活を送ることができません。

 

ストレス社会と言われる現在
自覚がなくても、殆どの方が日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々、身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。

身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
ここで行った体操を続ければ
身体も心も本来の状態に自分で近づけることができるようになります。
健康な身体で心穏やかに日常生活を送るためには
まずは自分のコンディションを整えることから。

ポーズよりも
呼吸に意識を向けることを優先していますので
年齢を問わず、どなたでも取り組んでいただける体操です。

 

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その過程は最初は
めちゃくちゃ痛いし、キツイかもしれません。
あまりにポーズが痛すぎて、「手を離して緩めてしまいたーい!」
と思うこともありました。

 

それなのに
今は、毎日欠かさずやらずにはいられない体操です。

 

そうなるにはちゃんと理由があり
それは自分がやってみて、やったりやらなかったりを経て
どうにかこうにか続けてみて、体感していかないと分からないものです。

体操をやり続けて
今は「この体操はみんなに必要なメンテナンスだ!!!」と確信してます。
やったらやっただけのものが循環され、自分に還ってきます。

 

〇朝起きてもスッキリしない〇慢性的な頭痛や腰痛〇疲れやすい
〇呼吸が浅い〇寝付きが悪い〇風邪を引きやすい〇便秘
〇身体が硬い〇浮腫みやすい〇イライラしがち〇不安になりがち

など何か日常生活できになる気になることがある方は
是非一度、氣を流す体操をご体験下さい。

 

 

 

【和歌山体操教室のご案内】

担当: puamalie主宰 市川佐予

日時: 9月1日(火)13時~15時
9月15日(火)13時~15時
10月6日(火)13時~15時
10月20日(火)13時~15時

場所: 和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)

参加費: 3,000円

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物

連絡先: puamalie358@outlook.com

 

 

【須磨体操教室のご案内】

担当: puamalie主宰 市川佐予

日時:  9月5日(土)10時〜12時
9月16日(水)10時~12時
9月21日(祝月)10時~12時(氣を流す体操教室と秋分の宴)
10月14日(水)10時~12時

場所: puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申込みされた方にお伝えします)

参加費: 3,000円

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物

連絡先: puamalie358@outlook.com

 

 

【宇治体操教室のご案内】

担当: puamalie主宰 市川佐予

日時: 会場の都合上、当面はお休みです。

場所: 中宇治yorin 東棟2F yoriai(京都府宇治市宇治妙楽17-8)

参加費: 3,000円

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物

連絡先: puamalie358@outlook.com

 

 

【奈良体操教室のご案内】

担当: puamalie主宰 市川佐予

日時:  9月04日(金)10時〜12時
9月19日(土)10時〜12時(氣を流す体操教室と秋の美味しい時間)
9月23日(水)10時〜12時(氣を流す体操教室と秋の美味しい時間)
10月09日(金)10時〜12時
10月17日(土)10時〜12時

場所: 食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)

参加費: 3,000円

持ち物: 動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物

連絡先: puamalie358@outlook.com

 

キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。

 

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