こんにちは puamalie市川佐予です。 1月の須磨体操教室 マンツーマンで月2回、開催いたしました。 両腕と腰に痛みを感じられたり 途中で気分が悪 […]
カテゴリー: セルフメンテナンス
【大阪体操教室】身体の痛みも日々変化します
こんにちは puamalie市川佐予です。 1月の大阪体操教室 毎日体操していても 月に一度の体操でも その時によって身体の反応や痛みは変化します。 先月は痛くなか […]
【神戸体操教室】滞りがある時はまず体操を
こんにちは puamalie市川佐予です。 1月の神戸体操教室 神戸体操教室は月2回開催しています。 月曜クラスは ミキティが参加されました。 毎月体操教室に参加さ […]
【須磨名谷体操教室】体操して頭の中の思考も整理整頓しましょう
こんにちは puamalie市川佐予です。 民間学童保育ALOさんでの1月の須磨名谷体操教室 今月のテーマは【整える、整理整頓】 呼吸しながら 必要なものを取り入れ […]
【奈良体操教室】体操も深めていきましょう
こんにちは puamalie市川佐予です。 1月の奈良体操教室 この体操は、 ポーズを取りながら呼吸をすることで、 身体の中の不要なものを排出し、 新鮮な空気を取り入れ、循環して […]