こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は 土曜と平日に開催しています。
マンツーマンか2名様がほとんどなのですが
体操もしながら日常で起こる色んな事象に対して、
わたしが経験してきたことや学んでいることも
必要であればお伝えすることもあります。
体操教室に参加するようになって
「自分の価値観を押し付けないようになった」と言われる方がいらっしゃいました。
“良かれと思って、
あなたのためを思って”
特に子育て真っ最中の時はわたしもそうでした。
それはただのおせっかい、
わたしはそうでも相手は違うということを理解できず、
相手をコントロールしていました。
お客様も、今までなら口に出していたことを
理性を使い立ち止まって、
相手がどう思っているのか、
どう考えているのかを聞いてみる。
その答えが自分とは違うなら
「あなたは、そうなんだね、そう思うよね。」
とまずは受け容れ、相手を尊重する、見守る。
そこで自分の感情が動くなら
それは自分の問題として見ていく必要はありますが、
相手は自分で考えて自分のやり方で行動するようになったそうです。
体操教室で色んなお話しをさせて頂きながら
この変化は自分の視野や器を広げていくための
素晴らしい学びの経験だと思います。
わたしたちは
良くも悪くもたくさんの影響を親から受けています。
全ては”自分がどうしたいか？”なので
良い悪いはないのですが、
それでもある程度小さい頃は”親の言うことは絶対！”
みたいなところがあったと思うし、
わたしもそうでした。(ごめんなさい笑)
特に子育てでは
「それはさよさんがそう思っているだけで
奈南ちゃんはそうではないですよ。」
とスクールでも何度も教えて頂きました。
相手を尊重し、見守ることの大切さと難しさを
わたしは子育てを通して学ぶことがたくさんありました。
“自分を犠牲にしてまで、
自分に足かせや制限をかけてまでやらなくてもいい”
“やらないことが愛がないことにはならない”
これも何度も教えて頂きましたが、
それが当たり前になりすぎると、
自分ではそれが自己犠牲であったり、
制限になっていることに気付くことが難しいのだなと
お話ししながら感じることもありました。
体操やお手入れでは、自分では気付きにくい、
ぎゅっとガチガチになった身体をまずはゆるめていきます。
身体がゆるむことで自分が、
どれだけ無理してがんばっているか、
どれだけ思考優位になっているか、
どれだけ制限をかけ、何かに捉われていたか、
何かを気付くきっかけになると思います。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに
力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
【須磨体操教室日程】
10月7日(土)10時〜
10月24日(火) 9時半〜
11月4日(土)10時〜
11月21日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。