こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの6月の須磨名谷体操教室。
今月は体操教室前にカードを引き
感じたことをお伝えいたしました。
「内側との調和のエネルギーを意識する」
「リリースする、手放す、何故そう思うのか？」
同じ体操するのでも
今日は何を意識して体操するのか？
を明確にして取り組むことで、新たな気付きも得られます。
体操後に感じたことをシェアし合うと
「怖い、不安と自分が思うほど、本当は思っていないのかも。。。」と言われる方がいらっしゃいました。
自分のクセやパターンで
“怖い”、”不安だ”と言葉にしたり思うことがありますが、
何故そう思うのか？
本当はどうなのか？
自分のクセやパターンを認識して
癒す必要があれば癒し、勘違いや思い込みがあるなら
正していくことはとても大切だと思います。
今月も、要らないものを出して滞りがなくなり、
体操後はとてもスッキリされました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【須磨名谷体操教室日程】
日時//
7月13日(木) )9時半〜11時半
＊8月はお休みいたします
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
どうぞよろしくお願い致します。