こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は土曜と平日と開催しています。
マンツーマンや少人数での開催が多いですが
やることは同じで皆さん
体操中は今の自分と向き合う時間を持たれています。
体操教室に参加された感想を頂きました。
↓
「体操前の深呼吸を始めようとした時に
『靴下は乱雑にしたままでいいのですか？』と
インナーから静かに指摘されました。
暑くて脱いだ靴下はぐちゃぐちゃではないけど
きれいに置いていたとも言えなかったのですぐさま整えました。
深呼吸を始めると今度は
『丁寧な生活をする』と静かに言われました。
ここ最近
洗面所やワークスペースの配置がしっくりしてなくて
配置換えをしないといけないんだろうなぁと思ってました。
暮らしの場を心地よい環境になるように
整えることに努めたいと思います。」
「丁寧な暮らし」をすることや
「美しい所作」を意識することはわたしも日常の課題です。
「丁寧な暮らし」とはとても奥深いものだと思っています。
なのでまずは自分に誠実に。
春休みに入ったので親子で参加してくださいました。
体操中は「右腕の痺れと腰がヤバいです。。。」と言われてましたが
終わったら痛みもなくなり
最後の大の字ではぐっすり眠られて
「一瞬、お家に居るかと思いました。」
と、とてもリラックスして緩まれたようでした。
可愛いお友達も上手に体操されました♡
新しいポーズ「ブリッジ」もお上手でした笑
「今度はいつ来るの？」とママに聞かれてました。
またよろしくお願いします♡
今月もありがとうございました。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
4月1日(土)10時〜
4月12日(水)9時半〜
5月6日(土)10時〜
5月16日(火)9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。