【大阪体操教室】身体が緩む感覚が分かるようになってきました

 

こんにちは
puamalie市川佐予です。

 

1月から大阪でも体操教室を開催させて頂いてます。

 

今月は奈良から初めての方も参加してくださいました。

 

季節的にも春分前で
身体の中に溜まっていた不要なものが出やすくなっているようにも感じます。

 

体操中はキツくて痛いポーズもあったようですが
「体操前に感じていた違和感
(首が周りにくい、股関節の痛みなど)が終わった後には楽になった」
「呼吸をすると少しカラダが緩む感覚が分かるようになってきました」
「体操をしているときは辛いな〜と思うポーズもあったのですが
一つ一つのポーズにゆっくり時間をかけて取り組むことが新鮮で
自分の身体に向き合うってこういうことなのかなと思いました。」

と言われていました。

 

 

体操することで
呼吸が深くなり滞りがなくなり
痛みや違和感が軽減されることもあります。

 

この体操は
ポーズができるできないはあまり関係ないのですが
体操中に痛みを感じると
体操するのが億劫に感じることもあると思います。

 

ですが痛みは
わたしたちに気付いて欲しい身体からのサインでもあるので
自分の身体を意識する
自分を大切にするために
できるところから取り組んでもらえたらなと思います。

 

自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。

 

身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。

 

わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。

 

体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

【大阪体操教室】
4月16日(日) 10時〜12時
5月21日(日) 10時〜12時
*開催場所は大阪市北区(東梅田駅周辺)
参加費//3,000円(税込)
場所//大阪市北区又は都島区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)

 

身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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