こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
平日と日曜日の月2回開催しています。
日常でも体操されている方が多いのですが
皆さん自分の身体に向き合い、粛々と体操されています。
2月の体操教室に参加された方から
振り返りを寄せて頂きました。
「今回は、何も考えずに
呼吸に集中することだけに専念しようと決めて参加しましたが
ふとインナーに確認したいことがでてきました。
このことだけと思って聞いてみると
『他人の意見は気にせず、自分が思うようにすればいいんだよ』と返事がありました。
中略
他人の意見は気にしないようにと意識していたけど
言われたことを気にしている私もいて
無理に押さえ込もうとしていたようです。
またひとつスッキリして
その後は呼吸に集中できた分だけ
余計なことを考えず、深く!?無になれたように思います。」
自分がやりたくてやろうとしていることも
「そんなの無理じゃない」と他者に言われると
ブレてしまうこともあると思います。
悲しい気持ちになった子がいることを
受け容れて寄り添い
自分がどうしていきたいかを伝えながら
その子と共に進んでいくことが
本来の自分を生きることにつながっていく。
体操をして身体も心もスッキリされて良かったです。
今月も場所のエネルギーがすごくてお部屋に入った途端に
頭もグワングワンと回る感覚がありました。
体操して皆さんもとてもスッキリとされた表情でした。
春分の日も過ぎ
また新しい1年は流れも早く
皆さんも大きく変容されていく1年になると思うので
わたし自身もしっかりと意識を上げて
取り組んでいこうと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
4月17日(月)9〜11
4月30日(日)10〜12
5月22日(月)9〜11
5月28日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。