こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの須磨名谷体操教室。
体操教室がきっかけで、お家でも少しずつ体操されている方が
「家では汗は出ないのに
体操教室だとめちゃくちゃ汗をかきます」と言われていました。
体操教室で何人かで体操すると循環されて氣も流れやすく
身体の中の不要なものも出やすくなります。
体操中、ずっと汗をかく訳ではなくて
殆どの方が最初の4ポーズの間、めちゃくちゃ汗を流されます。
汗だけでなく、咳や鼻水が出る方も最初の4ポーズだけで
後はピタッと止まるので、面白いなぁといつも思います。
1番キツいポーズでもあるので
それだけ循環させて上手に体操されているということでもあります。
1人だとどうしてもポーズも甘くなってしまうので
月に一度は体操教室で皆んなでする体操をおススメしています。
心地良い空間で一緒に体操しましょう。
初めての方も大歓迎です。
【須磨名谷体操教室日程】
日時//09月06日(火) 9時半〜11時半
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。