【須磨体操教室】今日は何を意図して体操しようか

 

こんにちは
puamalie市川佐予です。

 

平日クラスの須磨体操教室。

 

体操教室に参加される意図は皆さんそれぞれです。

 

「今日は体操中にこうします!」など
自分で決意表明してから体操する方もいらっしゃいます。
(もちろん、しなくても大丈夫です笑)

 

・家で1人で体操するより循環しやすい
・家では中々取り組めない
・自分と向き合うため
などなど色んな意図を持って参加してくださいますが
それぞれに必要な作用が起こる体操です。

 

わたしも体操教室に通っていた頃は
家でも取り組んでいましたが
皆んなで体操するとよりスッキリするし
自分との対話も、家では分からなかったことも
体操教室の時間に明確にキャッチできるようになったりと
不思議ですが色んなことがありました。

 

「今日は何を意図して体操しようかな?」
と自分で決めて体操するのもいいかと思います。

 

そして、ちょっとしんどいな、疲れたなと感じる時ほど体操はおススメです。
身体の滞りがなくなると、びっくりするくらいスッキリ軽くなるのです。

 

色んな情報過多で頭で考え過ぎていたり
仕事で思考を使い過ぎているなと感じるときは、一度リセットしてみましょう。

 

是非、体操をご体験ください。

 

 

 

【須磨体操教室日程】
日時//8月6日(土)10時〜
8月24日(水)10時〜
9月3日(土)10時〜
9月14日(水)10時〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
*ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)

*体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。

 

身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。

 

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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