こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月も奈良で体操教室を開催しました。
体操中の身体の反応もその時々で違います。
いつもは汗をかかない方ですが、最初からたくさん汗をかかれていました。
「いつも以上に呼吸に集中できた」と言われる方もいらっしゃいました。
日常生活を送る中では、痛みや症状が出なくても
体操すると痛みや違和感を感じることは良くあります。
体操することで出てくるものは
痛みや痺れ、違和感、感情など様々ですが、何かしら気付く必要があるものです。
自分の内側と向き合うとなると
わたしも一瞬でぶわっと、恐れでいっぱいになる事もありましたが
自分にとって何が誠実で健全なのかを考えたら
そこにあるものをないものとして蓋をしている方が
しんどくて苦しいし、もったいないなと思うようになりました。
と、頭では分かっていても、感情は一瞬で湧いてくるので
恐れの感情が出てくるたびに寄り添い癒すことをし続けます。
何が怖いのか、何故そう思うのか。
思うものは思うので、そこにいい悪いもなく
ただただ受け容れることをし続けます。
ずっとし続けていると
同じような感情が出てきても、落ち着くのが早くなったり
同じような状況でも、感情が出てこなくなったりするのです。
焦らずにゆっくりと丁寧に時間をかける。
体操やお手入れで身体を緩めていくことは
自分と向き合っていくことのサポートにもなると思います。
来月もよろしくお願い致します。
【奈良体操教室日程】
8月16日(火)10時〜
8月27日(土)10時〜
8月29日(月)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//北生駒駅又は富雄駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
【奈良出張お手入れ】
8月16日(火)12時半〜
8月27日(土) 12時半〜
8月29日(月)12時半〜
施術費//120分/15,000円(税込)
場所//北生駒駅又は富雄駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操とお手入れをご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。