こんにちは。
puamalie市川佐予です。
6日の月曜日は神戸体操教室でした。
いつもの平日メンバーで粛々と体操。
毎日しているからこそ
ただ何となくするのではなく
細かいところまで意識して体操したら、氣もさらに良く流れます。
体操だけでなく日常生活でも
「細かいところまで意識する」
「無意識の選択をしないよう意識する」
の訓練をしています。
わたしたちはほぼ無意識の領域で生活していて
選択しているのではなく
流されていることが殆どかもしれません。
そのことにすら気付いていない時期もありました。
なので日々の生活で
常に意識する。
ちゃんと自分で選択する。
ことをやっていくと色んなことが変わってきます。
24時間はまだまだ出来ないので
ボーっとしてることに気付いたらすぐ戻す。の繰り返しです。
体操はその上でとても良いトレーニングにもなります。
同じポーズを5分続けている間に
無意識でいると色んなことが頭の中で起こっているので。（笑）
なのでまず気付く。
気付いたら戻す。
その繰り返し。
この地味な訓練は持久力の強化にもなります。
訓練っていうと
何だかとっつきにくいかもしれませんが
まずはこの梅雨の時期のデトックスにも
体操は最適であります。
なので、一緒に体操しましょう♡
そして、8月に真理子ちゃんのお話会が
なんと！！！
北海道の苫小牧で開催されますーーーっ！
是非読んでみて、ピンっと来られた方はご参加下さいね。