こんにちは。 puamalie市川佐予です。 まだまだ残暑厳しい毎日ですが、立秋も過ぎ、9月22日には、秋分の日を迎えます。 夏至を過ぎてまた 大きくエネルギーがシフトチェンジす […]
カテゴリー: セルフメンテナンス
【和歌山体操教室】呼吸が浅くなってませんか
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 8月も2回和歌山体操教室を開催しました。 月2回体操するようになって 硬くなっていた身体も柔らかくなってきました。 & […]
日々のセルフメンテナンスはウォーキングと体操
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 わたしが日々取り入れているセルフメンテナンスは ウォーキングと氣を流す体操です。 わたしの1日は 早朝4時からのウォーキングから始ま […]
【神戸体操教室】細かいところまで意識する
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 6日の月曜日は神戸体操教室でした。 いつもの平日メンバーで粛々と体操。 毎日しているからこそ ただ何となくするのではな […]
【和歌山体操教室】一生懸命に取り組むことの素晴らしさ
こんにちは。 puamalie市川佐予です。 7月1日は和歌山体操教室でした。 呼吸に意識を向けて、とても集中して体操されました。 しばらくお休みだった間に 身体が硬くなってしま […]