こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸市須磨区の自宅サロンを主に
和歌山、熊本、神戸(東灘、須磨名谷)、奈良で体操教室を開催しています。
現在、「THE UNIVERSE」のサービスとして
全国各地で体操教室が開催されています。
セルフメンテナンスに万能な「氣を流す体操」
わたしたちの身体を流れている「氣」とは、車に例えるとガソリンです。
車はガソリンがないと走れないように
わたしたちの身体も、氣の流れが滞ると健康な日常生活を送ることができません。
体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき
身体の中の不要なものを排出し本来必要な氣を取り入れて
自分で自分の氣を流して循環させることができる体操を行います。
ストレス社会と言われる現在
自覚がなくても殆どの方が、日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体がゆるむと心もゆるみます。
ゆるむことで、我慢して溜め込んでいた感情も出てきやすくなります。
ここで行った体操を続ければ
身体も心も本来の状態に自分で近づけることができるようになります。
自分の身体を任されているのは、他の誰でもない自分自身です。
健康な身体で心穏やかに日常生活を送るためには
まずは自分のコンディションを整えることから。
ポーズよりも、呼吸に意識を向けることを優先していますので
年齢を問わず、どなたでも取り組んでいただける体操です。
日常生活の中で体操を通して
自分の身体に意識を向ける時間を作っていきましょう。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張をゆるませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。