こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月の大阪体操教室は京橋で開催しました。
12月はお休みでしたので
久しぶりの大阪体操教室でした。
12月はお仕事が忙しかった方や
年末から原因不明の湿疹が出た方
それぞれの年末年始を過ごされたようでした。
湿疹が出た方は
「かゆみがひどくて体操教室は無理そう」と
数日前に連絡をいただきました。
体操は身体に何か出ている時こそ
やった方がいいことはお伝えして、
体操教室の日には治っているような感じはしましたが、
判断はご本人にゆだねていました。
前日の夜に
「湿疹は治ったから参加できる」と連絡をいただきました。
身体に湿疹が出ると
見た目やかゆみでどうにかしたくなります。
原因が明確で薬などで
適切な対処ができたらいいですが、
原因がよく分からない場合は不安にもなります。
エネルギーが変わる変容でも
湿疹が出る場合もあるのですが、
まずは今、症状として身体が出しているものを
受け容れることも大切ということもお伝えしました。
まだ身体に赤みは残ってましたが
体操中も余りかゆみは出ず、とてもスッキリされました。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
わたしもこの体操やお手入れに出逢うまでは、
自分の身体に無頓着で、
体調が悪くなれば病院行くか、薬飲んで寝るかの繰り返し。
もちろん風邪や疲れが原因の場合もありましたが、
何度も同じような原因不明の不調が起こった時、
この症状や痛みはどこからきてるのか？
原因を知ろうともしなかったし、
原因があるとも思っていませんでした。
自分の身体を知ろうとすることは、
日常を穏やかに心地よく、元気に過ごすためには、
とてもとても大切なことだと、
わたしは体操とお手入れから教えてもらいました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします。
【大阪体操教室】
日時//
2月4日(日) 12時〜14時
場所//大阪市都島区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。