こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は
土曜と平日と開催しています。
マンツーマンや少人数での開催が多いですが
やることは同じで皆さん
体操中は今の自分と向き合う時間を持たれています。
慢性的に身体のどこかに痛みや違和感を感じながら
日常を送られている方は多いのではないかと思います。
薬を飲むと一時的には症状は和らぐかもしれませんが
薬が手放せなかったり
不安から薬を飲むことが習慣になっていると
言われる方もいらっしゃいます。
その身体の痛みや違和感はどこからきているのか？
物理的なことが原因の場合もあれば
そうでないこともあります。
自分の身体からのサインと向き合いながら
少し時間はかかるかもしれませんが
本来の身体の状態に戻っていけたら良いのではないかと思います。
体操教室に参加された感想も頂きました。
↓
「体操教室の朝、久しぶりに激痛で目が覚めて
しばらくどうにもならない時間がありました。
なのに体操が始まると痛いのに不思議と気にならなくて
呼吸に集中できました。
ここ最近は呼吸を意識していると
はじめの４つのポーズがあっという間に終わっています。
けれど、５〜８つ目のポーズはつらくて途中で挫けそうになります。
だからこそ呼吸だけに集中しようと意識しますが
ポーズによって難しかったりします。
特に最近は気がつけば内側がざわついていて
日常生活の中で無になり内側に集中できる時間はほぼありません。
そんな私にとって体操教室は集中する練習の場でもあります。
それだけにせめて体操してるときだけでも
ひたすらに集中できるようになりたいです。」
今月もありがとうございました。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに 是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
1月7日(土)10時〜
1月18日(水)9時半〜
1月31日(火)9時半〜
2月4日(土)10時〜
2月15日(水)9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調 ◯朝起きてもスッキリしない ◯不眠◯寝つきが悪い ◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り ◯疲れやすい◯風邪を引きやすい ◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘 ◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい など何か日常的に気になることがある方は まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。 是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。