こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
毎月、月曜日と日曜日に開催しています。
日常でも体操されている方が多いのですが
皆さん自分の身体に向き合い、粛々と体操されています。
体操教室に参加された感想も頂きました。
↓
「体操教室が始まるとまずは呼吸に集中しました。
けれど、頭の中でいろんなことがガヤガヤ騒がしく
なかなか呼吸だけに集中することが難しく感じました。
後半になり、ようやく頭の中が静かになりました。
体操が終わる頃にふとインナーから『もっともっと自由でいいんだよ』と言われました。
今の私は以前の私よりも自由だと思ってるけど
私はまだ何かに縛られているんだなと思いました。
さらなる自由を目指したいと思います！」
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自分は自由に好きなことをやっていると思っていても
それは本当の自由ではなかったり
ある枠の中で自由にやっていると思っていたり
自分が自由で楽しいと思っていることが勘違いだったりと
本質とは違うことは、思っている以上にあるのではないかなと思います。
わたしも自分が本当に望む自由を
これからも目指していこうと思います。
今月もありがとうございました。
【神戸体操教室日程】
日時//
12月12日(月)9〜11
12月25日(日)10〜12
1月16日(月)9〜11
1月29日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
一緒に体操しませんか？
どうぞよろしくお願い致します。