こんにちは
puamalie市川佐予です。
6月も神戸体操教室は
平日クラスと日曜クラスを開催させて頂きました。
平日クラスの神戸体操教室
梅雨の季節は
滞りやすくデトックスもしにくいようです。
深い呼吸をしながら
ひとつひとつ丁寧にポーズをとり
体操後は浮腫みも取れてとってもスッキリされました。
日曜クラスは
朝から汗ばむ陽気のとても暑い日でした。
日常から腰や肩、首などどこか痛みがあると
体操する時はさらに痛みを感じることもあります。
粛々とその痛みに向き合い
体操される方もいらっしゃいました。
自分に負荷をかけることは、辛くしんどいこともあります。
「まぁ今日はいいか！」と
やらない選択をすることは簡単ですが
「何のために体操をするのか」
体操する意図が明確であればあるほど
「そんな時こそ体操しよう！」と怠惰ではない選択ができます。
自分に必要なことだけを選択する。
その意図を明確にする。
わたしも選択を間違える時があるのですが
その殆どは意図が明確ではありません。
シンプルに軽やかに日常を送るには
とても大切なことだなとわたしも身に沁みる日々です。
まずは自分の中の滞りを見つめ
不要なものは出していくことを意識していきましょう。
そのためにも体操はとってもおススメです♡
心地良い空間でお待ちしています。
【神戸体操教室日程】
07月11日(月)09〜11
07月31日(日)10〜12
08月15日(月)09〜11
08月28日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。