こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の熊本体操教室は
阿蘇郡西原村にある「風流カフェ」さんの和室をお借りしました。
青空が気持ちいい朝でした。
体操は今の自分の身体の状態を顕著に教えてくれます。
身体の痛みは自分の内側の痛みでもあります。
毎月体操教室に参加下さる方も
今までの体操の中でこの日が1番キツかったようでした。
両腕の痛み、腰、脚、頭と
どのポーズも痛みに顔を歪めていらっしゃいました。
日常生活では分からなかったそうですが
体操して痛みを感じたことで、自分を見る必要があると気付かれました。
体操は痛いから嫌だなぁではなく
それくらい痛むほど身体と内側は疲労困憊だったということ。
他の何かで紛らわすことは一瞬はできるかもしれませんが
自分で寄り添い癒すことをしない限り
その痛みが消えてなくなることはなく
自分の奥深くに火種のように燻り続けます。
自分の痛みに寄り添い
その火種を消してあげられるのは自分だけで
それが自分を大切に扱うということです。
熊本の自然を感じながら
体操して身体を緩めていきましょう。
身体が緩むことで気付くことがたくさんあります。
【熊本体操教室日程】
日時//2021.12.20(月) 09:00〜12:30
(氣を流す体操教室と冬至の美味しい時間)
参加費//5,000円(税込)
場所//鹿児島県長島町
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操やお手入れをご体験下さい。
熊本の皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願い致します。