こんにちは
puamalie市川佐予です。
自然豊かな南阿蘇で、秋分を迎える季節に
「身体を整えて身軽になる」をテーマに
「氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間」を開催しました。
熊本では春分・夏至に続き、3度目の開催でした。
春分、夏至、秋分、冬至は目に見えないエネルギーが大きく動き
わたしたちもたくさんの影響を受けています。
秋分の季節は冬季への準備に向け
身体を整えて温め、体力を保つ時期でもあります。
体操教室は熊本在住の方もご参加下さり
いつも以上に身体が痛いと感じられる方もいらっしゃいましたが
呼吸に意識を向けてしっかりと体操しました。
終ったあとは
皆さん表情も明るくスッキリとされました。
体操で氣が巡り、クリアになった身体に
その土地で丁寧に作られた旬の食材を取り入れ
参加された方に必要なエネルギーと身体と心が悦ぶお食事を
沙枝子さんが提供してくださいました。
氣が巡った身体に取り入れる沙枝子さんのお食事は
細胞が隅々まで悦んでいるような、本当に美味しくて豊かな時間です。
日差しはまだまだ暑い日もありますが
身体は秋から冬に向けて温めていく季節でもあります。
ほっこりと身体が心から温まるような
沙枝子さんのお料理はどれも美味しかったです。
風が心地よくて外で頂くには気持ち良い季節です。
沙枝子さんのお料理を初めて頂く方にもとても喜んで頂きました。
もう必要がないものを整理整頓し身軽にしていくことで
本当に必要なものが取って代わる。
そんなことにも意識を向けながら
秋分から冬至の季節を前に進んでいけたらいいなぁと思います。
ありがとうございました。
次回の冬至の美味しい時間は
12月20日(月)10時～を予定しています。
【熊本体操教室日程」
日時//2021.10.02(土) 10:30〜12:30
参加費//3,000円(税込)
場所//熊本県上益城郡甲佐町（山ぼうしの樹）
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊13:30～お手入れもご予約受付中です。
日時//2021.11.13(土) 10:00〜12:00
参加費//3,000円(税込)
場所//熊本県阿蘇郡西原村
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。