【奈良体操教室】痛みを受け容れる

 

こんにちは
puamalie市川佐予です。

 

奈良市登美ヶ丘にある「PINCHI LAMAI」さんの2階
食堂喫茶 森と風さんをお借りして
今月も奈良体操教室を開催しました。

1月から月3回開催させて頂いています。

 

 

午前・午後と2部制の日もあり
初めての方も毎月参加下さる方も今月もたくさんの方に
体操教室に参加して頂けました。

 

「ポーズを取ると
身体の痛みはあるけれど
以前とは違う感覚になりました」と言われる方
体操されてじんわりと汗をかかれる方や
今まで以上に可動域が広がっている方
痛みが軽減されている方。。。
前回とは違うなぁと感じることがたくさんありました。

 

 

毎月参加下さる方が
感想を寄せて下さいました。

 

「佐予さん、こんばんは。
先日のレッスンの後でお話しされたこと
「痛みを受け入れる」がとても心に残っています。

ずーっと左肩辺りが重たくて痛くて‥‥
なんで?どうなってるの?原因は何?
何とか痛みを取り除くことばかりを考えていました。

痛みを受け入れる……受け止める……そういう方向性もあるのか?と
少し気が緩んで楽になりました。」

 

この日の体操教室では
麻紀ちゃんがスクールで話されていた
「全てにおいて受け容れる力を付けることが大切です。
日常で何か起こった時に
それを受け容れてすぐに対処できるように。
わたしたちは痛み(物理的な痛みや悲しみ苦しみなどの心の痛み)に弱いので
痛みにばかり意識がいってしまいがち。
体操は「痛みを受け容れる」練習そのものです。」
というお話をさせて頂きました。

 

お客様はずっと左肩に違和感を感じていらして
ここ最近は少し楽になられたようでしたが
それでも体操のポーズを取る時は痛くて辛そうにされていました。

 

「痛みを受け容れる」という新たな視点を意識され
少し楽になられたとのことで良かったです。

氣が滞っているところはポーズを取ると
身体に痛みを感じることがあります。
その滞りを作ったのは他の誰でもなく自分自身です。

痛みに意識を向けるのではなく
呼吸に意識を向けて体操を続けていくことで
少しずつ、痛みを受け容れられるようにもなってきます。

 

ポーズが痛いと感じることもまだまだあるけれど
続けていくことで変わっていく何があるのがこの体操だと思います。

 

そして、ポカポカと温かくなり春を感じるこの季節は
冬の間に溜め込んだものを出していく、デトックスの季節でもあります。
体操はそのサポートに万能なツールだと実感しています。

体操教室ではご自身の痛みに向き合われたり
浄化されたりと皆さんそれぞれですが
そのエネルギーが循環され、とても心地良い空間になっています。

 

自分を整えていくメンテナンスに
一緒に体操しましょう。

 

【奈良体操教室のご案内】
日時//
21.03.09.tue 10:00〜12:00▶︎残2名様、12:30〜14:30▶残1名様
21.03.24.wed 10:00〜12:00▶︎満席(氣を流す体操教室と春分の美味しい時間)
21.03.27.sat 10:00〜12:00▶︎残1名様(氣を流す体操教室と春分の美味しい時間)
21.04.08.thu 10:00〜12:00▶︎残2名様
21.04.17.sat 10:00〜12:00▶︎残2名様
21.04.20.tue 10:00〜12:00▶︎残1名様、12:30〜14:30▶残2名様

場所//食堂喫茶 森と風 punchilamai2F(奈良市登美ヶ丘3-2-11)

参加費// 3,000円

持ち物://動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物

担当//puamalie主宰 市川佐予

連絡先//puamalie358@outlook.com

 

キャンセルポリシー
■ご予約(開催日)の14日前よりキャンセル料(全額)が発生いたします。
■ご予約の時点で、上記事項に同意いただけたものとします。

 

身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない◯不眠
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい
など、何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。

 

奈良体操教室は3名様限定です。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

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