【和歌山体操教室】身体が柔らかくなりました

 

こんにちは。
puamalie市川佐予です。

 

今月も和歌山体操教室は2回の開催でした。

 

 

和歌山体操教室にご参加くださる方は、高齢の方で
膝が痛かったり、腕が痛かったりされるので
ポーズも3分くらいと通常より短めにしています。

一生懸命、呼吸に意識を向けて体操される姿は
本当に素晴らしいです。

 

毎月欠かさず
月2回体操教室に参加頂き
身体も柔らかくなってきて
体操した日の夜はぐっすり眠れると、喜んでくださいます。

 

続けることの大切さをいつも感じます。

 

ありがとうございます。

 

お身体の緊張があるので
頭のお手入れもさせて頂こうと思います。

 

次回、和歌山体操教室は

11月4日(水)13時~15時
11月17日(火)13時~15時

開催予定です。

 

宜しくお願いいたします。

 

是非一度体操をご体験下さい。

 

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