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  こんにちは puamalie市川佐予です。   9月の神戸体操教室   月曜日クラスは 秋分の日の前日の開催でしたので、 そこに向けての底上げとなる体操のように感じました。   […]

  こんにちは puamalie市川佐予です。     9月の須磨体操教室   この体操は ポーズを取りながら腹式呼吸をして 身体の中の不要なものを排出していきます。   […]