こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の須磨体操教室
1日の中で
自分の身体をメンテナンスする時間を、
少しでも取ってあげていますか？
体操教室では
ポーズを取りながら腹式呼吸をして
身体の中の不要なものを排出し、
本来必要な気を取り入れ、
自分で循環させることができる体操を行います。
わたしたちの身体は日々変化していて、
その時のご自身の身体に合わせて
年齢を問わず、
どなたにも取り組んでいただける体操です。
ご自宅でも体操されている方も、
「体操教室で皆さんとする体操は良く響いて
スッキリ感が全く違います」と仰います。
自分の身体の痛みを感じながらもじっと耐え、呼吸に意識を向けて体操されている姿は、本当に美しいなと感じる体操教室の時間でした。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
12月16日(火)10時〜12時
1月13日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。