こんにちは
puamalie市川佐予です。
11月の熊本体操教室は
山ぼうしの樹で開催しました。
この体操は全部で15ポーズあるのですが
最初の4ポーズがキツいです。
(わたしの体感&統計上ではありますが…)
今月は4ポーズ目で
しんどくなった方がいらっしゃいました。
身体と気の流れが追いつかず
一時的なものですが、
気持ち悪くなることがあります。
それだけ
ポーズが効いているという事でもあるのですが、
少し休んで再開されると
途中から目がパッチリ開いて
とてもスッキリした表情になられました。
身体の滞りと循環を体感されて
ご本人もびっくりされてらっしゃいました。
体操する事で、
今の自分の身体の状態に気付けることがあります。
気付くからそこに手を打つことができます。
そして、
体操中に感じる痛みは、身体からのサインです。
わたしたちに、
自分の身体に目を向けてほしくて
何かを教えてくれています。
わたしたちが日常生活を送れるのは、
この身体があってこそ。
体操が自分の身体に意識を向ける、
ひとつのきっかけになればいいなと思います。
体操教室の後は
お手入れもさせていただきました。
身体には、
自分の生き方、在り方が現れます。
体操して
身体のどこかが痛かったり
呼吸がしにくかったり
じっと同じポーズを取ることが苦痛だったり…。
何かしらある方は、
お手入れでお身体を触らせて頂くと、
身体がガチガチに緊張されてる方が多いです。
日常的にも、
我慢していたり
がんばり過ぎていたり
何かに囚われていたり
自分に制限かけていたりしていることがあるのかもしれません。
身体と心はつながっているので、
身体がゆるむと心もゆるみます。
体操やお手入れで
本来のゆるんだ軽やかな状態に戻していきましょう。
今月もありがとうございました。
【熊本体操教室日程】
日時//
2026.1.17(土) 10:00〜12:00
＊12月の体操教室はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後はお手入れをさせていただきます。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。