こんにちは
puamalie市川佐予です。
5月の大阪体操教室
体操教室に参加された感想を頂きました。
↓
「今回は短大時代の同級生も参加していたこともあってか、
“どんな環境でも必要な時にはすぐさま自分に集中する”を
意図しての参加でした。
はじめはワイワイガヤガヤと話を楽しんでいたけど、
体操が始まると呼吸に意識を向けて集中することができました。
そうしてるとインナーから
こうした方がよいとアドバイスをもらったり、
ゆったりとした大きなものに守られている感覚があり、
有意義な時間になりました。
日常の中でもうまく切り替えができるように頑張りたいと思います。」
わたしの短大の同級生でもあります。
本来の自分を生きるスクールで
真理の学びを始められてからの彼女の変化に
皆んな驚かれていました。
が、皆さんにも起こり得ることです。
初めての方も参加してくださいました。
お身体も柔らかくて
呼吸をしてポーズを取りながら
ゆっくりと身体を伸ばされてらっしゃるようでした。
辛いポーズもあったようですが
とてもスッキリとされました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【大阪体操教室】
日時//
6月18日(日) 11時〜13時
7月16日(日) 11時〜13時
場所//大阪市北区
＊詳細は参加者の方にお伝えいたします
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。