こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は土曜と平日と開催しています。
マンツーマンや少人数での開催が多いですが
やることは同じで皆さん
体操中は今の自分と向き合う時間を持たれています。
体操教室に参加された感想を頂きました。
↓
「今回もどのポーズも内側と呼吸に集中しているうちに
気がつけば意識が遠のき、うとうとしているうちに終わりました。
あぐらをかくポーズも
前回と同じように苦手な組み方にしてみたら
びっくりするくらい足が痺れて、次のポーズがすぐにできませんでした。
痺れの理由は思い当たる節があり
体操教室でそれを自覚し、改めようと思う機会になりました。」
身体は正直で
何かしらの要因があると、いつもわたしたちに伝えてくれています。
日常を送る中では、気付かないことも
体操して初めて気付けることはたくさんあります。
お客様は、痺れの理由を考察する中で
あることを受け容れられなかったようですが
受け容れた途端に物事がとてもスムーズに動いていったそうです。
体操も同じで
まずは身体の痛みを受け容れることで、滞りも流れやすくなっていきます。
お話しを伺って
「やっぱ受け容れるってすごいんやな！」と改めて感じました。
体操教室に
初めてご参加くださった方もいらっしゃいました。
キツいポーズもあったかと思いますが、最後まで上手に体操されました。
久しぶりに色んなところを意識して伸ばして気持ちよかったそうです。
とてもスッキリされました。
またよろしくお願いします。
今月もありがとうございました。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
日々のメンテナンスに、是非体操を取り入れてみてください。
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
3月5日日)10時〜
3月22日(水)9時半〜
4月1日(土)10時〜
4月19日(水)9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますのでお問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。