こんにちは
puamalie市川佐予です。
2月の神戸体操教室
神戸体操教室は
月曜日と日曜日の月2回開催しています。
平日クラスは
“循環”を意識して、ストイックにしっかりと体操されました。
毎月参加されるまみちゃんは
諸事情によりご自宅で体操されました。
ミキティとまみちゃんは、エネルギーが大きくなられているので、意識を合わせるだけで
エネルギーがグルグル周る感覚がありました。
とても美しく清らかなエネルギーを感じる
体操教室の時間でした。
日曜クラスも
ご自身の身体と向き合いながら体操されました。
先月の体操教室に参加された感想をいただきました。
「今回も思考を働かさずにただただ無になり、【自分を感じる】を意図して参加しました。
始めの5つのポーズは時間が経つのがとても長く感じましたが、
その後は気がつけば終わっていたような感じです。
無になることに気がいき過ぎて
呼吸することを忘れがちだけれど、
後半は呼吸することを意識できたので、
その分、時間の感じ方が違ったようにも思います。
同じ５分でも意識して何をどうするのかで
こんなに違うのが面白いなと思います。
これからに向けてのメッセージをもらえたので、そのことを生かしていきたいと思います。」
本当に自分の意識で全て変わるというのは、
実際に意識してやってみないと分からないし、
やり続けることでしか、理解を深めることはできません。
言うのは簡単ですが
自分がどれだけ無意識にやり過ごしているか、
あ！と違和感を感じても、
瞬時に判断できなければ、流してしまいます。
ここは本当に難しく
わたしもまだまだ気付いてないことが多いのですが、
気付いたら「やっぱりそうよね」と思うことばかりなので、
意識していきたいところです。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスにも万能ですし、
自分の成長のサポートにもなります。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【神戸体操教室日程】
日時//
3月11日(月)9〜11
3月24日(日)10〜12
4月15日(月)9〜11
4月27日(土)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。