こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は 土曜日と火曜日の月2回開催しています。
体操していると
ほっぺたがピンク色になり
身体もゆるまり、温かくなられたようでした。
体操後にカードを引いてみました。
カードの絵柄を見て
「誰もいない静かな朝、穏やかさを感じる」
と言われていました。
何かと気忙しく感じる時期は
自分以外の外側に意識が向くことが多いかもしれません。
本当の「静寂」は自分の中にあります。
今は、自分の中にある
静寂を感じる時間を取ることが大切なようです。
身体がぎゅっとガチガチに緊張したままでは
気付きにくいことも
お手入れや体操やで身体をゆるめていくことで
自分が
どれだけ無理してがんばっていたか、
どれだけ思考優位になっていたか、
どれだけ制限をかけ、捉われていたか、
何かに気付くきっかけになることもあります。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
1月6日(土) 10時〜
1月16日(火) 9時半〜
2月10日(土) 10時〜
2月20日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。