こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの12月の須磨名谷体操教室。
「浄化」が必要だったようで
体操中は汗もかかれ、
最後の大の字では
不要なものがたくさん出て寒くなられたようでした。
体操中は
咳が出たり、鼻水やあくびが出たり
汗が出るくらい暑かったのに、最後は寒くなったりと
2時間の間に色んな反応が出ます。
それも日々変わります。
体操をしていると
わたしたちの身体は同じではなく、
常に変化変容しているんだなと感じることがたくさんあります。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して要らないものを排出し
軽やかに日常生活を送りましょう。
【須磨名谷体操教室日程】
日時//
1月17日(水)9時半〜
2月8日(木)9時半〜
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊14日前からキャンセル代金が発生いたします。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
どうぞよろしくお願い致します。