こんにちは
puamalie市川佐予です。
須磨体操教室は 土曜日と火曜日の月2回開催しています。
11月は体操教室2回目の方が
数年ぶりに参加してくださいました。
お手入れを受けてくれている方で
日々のメンテナンスに体操もおススメしていましたが、
中々、ご本人のタイミングが合わずでした。
50代を過ぎると
何かしら身体に不調を感じながらも、
日々、がんばってらっしゃる方が多いです。
子育ては一段落しても、仕事はバリバリに働いて、
次はご両親の介護がやってきてと、
毎日が忙し過ぎて、
自分の身体を労うことの優先順位がホントに低い！
そんな中、体操教室に参加してくれました。
体操中は
「めっちゃ痛い！」と言われ、
わたしが腕を上げようとすると
「やめてくれー！！！」と思っていたそうですが、
帰る頃には
「何か、楽しかった！」とスッキリ笑顔で帰られました。
体操して色んな感想をいただきますが、
あんな痛い痛いと言われて
最後は「楽しかった！」は、初めてで、とても新鮮でした。
日々、わたしたちは何かしらのストレスや不安を感じ、
それを気付かないうちに溜め込んでいます。
体操はそれに気付いたり、自分で浄化したり、
自分に愛を与えるツールでもあります。
他の誰かではなく
自分としっかり手をつなぐこと。
そうしたら、全てがうまくまわっていくんだなと
言われる方もいらっしゃいました。
自分以外の外側に意識が向いていると気付きにくいことも、
体操して自分に意識を向けていくことで、
見えてくることがあります。
身体がぎゅっとガチガチに緊張したままでは
気付きにくいことも、
お手入れや体操やで身体をゆるめていくことで、
自分が
どれだけ無理してがんばっていたか、
どれだけ思考優位になっていたか、
どれだけ制限をかけ、捉われていたか、
何かに気付くきっかけになることもあります。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
皆さまのご参加お待ちしております。
【須磨体操教室日程】
日時//
12月2日(土) 10時〜
12月12日(火) 9時半〜🈵
12月26日(火) 9時半〜
1月6日(土) 10時〜
1月16日(火) 9時半〜
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。