こんにちは
puamalie市川佐予です。
奈良体操教室は 平日と土曜に開催しています。
両クラスともカードから
体操教室でそれぞれに意識することをお伝えしました。
平日クラスは
“1人になる、孤独を感じる”というところから
皆さんそれぞれに感じることをお伝えしました。
体操教室終わりにシェアし合う中で
皆さん、何かしらやってみたいこと、楽しいと感じることを始めたと言われていました。
1人になり自分の内側と向き合う中で
何か新しい一歩を進まれたり、
“やっぱりわたしはこういうのが好きだな”と
改めて感じられることがあったようです。
体操をしていると
身体の痛みや辛いと感じるポーズもあるのですが、
じっくりゆっくりとご自身のペースで
今の自分の身体と向き合われている方もいらっしゃいました。
体操教室では自分のペースに合わせて
今のご自身の身体をじっくり感じて頂きたいと思うので、
そのようなお話しもさせて頂きました。
土曜クラスは
“靄がかかっている、包み隠されている”
というメッセージから、カードの絵柄を感じて頂きました。
実際に「今、モヤモヤしている状況です！」と言われる方もいらっしゃれば
カードの絵柄の光に包まれたイメージの中で体操された方もいらっしゃいました。
今までよりもしんどそう、辛そうな方は
ご自身の恐れのパターンに気付かれていらっしゃいました。
同じカードでも
それぞれの方に起こる現象や感じることは違っていて、
その方の今、必要な作用や気付きやサポートが
起こる体操です。
体操中は
「苦しい！痛い！」と感じることもあるかと思いますが、
ご自身の大切な時間を、自分の身体と向き合うために
使ってもらえたらと思います。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
9月8日(水)10時〜
9月30日(土)10時〜
＊氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間
10月3日(火)10時〜
10月28日(土)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄菖蒲池駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下 飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。