こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月から大阪でも京橋と東梅田の2会場で
体操教室を開催させて頂いてます。
「今日はヤバいです！
めちゃキツくて心臓がバクバクします！」
と最初のポーズが終わった直後に言われていました。
「それくらいこの1ヶ月、頑張られたんですね。」
とお話しをしていたら
ご自身でもそれを受け容れられたようで
「少し楽になりました。」と言われていました。
お客様は体操教室当日も早朝からお仕事で
身体も普段と変わらずに動かれていたと思います。
ですが、体操することで痛みとして
自分が思っていた以上に頑張っていたことを
身体は教えてくれます。
自分の身体を意識する。
自分を大切にする。
本当に自己愛の体操だなと思います。
そして、先月から体操教室に通い始めた方は
できなかったポーズが何個かあったのですが
なんと今月、できるようになっていました！
わたしもびっくりして
「なんでできるん？！」と思わず聞いてしまったのですが
できなかったポーズだけを毎日、やり続けたそうです。
「痛かったけど、だんだんできるようになるかなと思ってやってたら少しずつできるようになった！」
と言われてました。
この体操は
ポーズができるできないはあまり関係ないのですが
それでも少しでもできるようになってくると
呼吸もより深くなるかなと思うので
「素晴らしい！センスあります！」とお話ししていました。
できないことをできるようになりたくて
コツコツやり続けることの積み重ねが
自分を成長させてくれる唯一の方法だと思うので
わたしもがんばっていきたいと思います。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
【大阪体操教室】
3月19日(日) 10時〜12時
4月16日(日) 10時〜12時
＊開催場所は大阪市北区(東梅田駅周辺)
参加費//3,000円(税込)
場所//大阪市北区又は都島区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。