こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月から大阪でも体操教室を開催させて頂いてます。
東梅田の会場は、初めての方に参加頂きました。
思っていたより体操はキツかったようで
途中、少し休まれた方もいらっしゃいました。
初めて体操した時に
氣が巡るのと身体が追いつかず
気分が少し悪くなったり
冷や汗が出たりされる方もいらっしゃいます。
それだけ日常でも
頑張っているということなので
体操することで気付くことができて良かったと思います。
体操中は腕が痛かったり足腰が震えたりされたようですが
終わった後はとてもスッキリされました。
今までこんなに呼吸を意識されたことはなかったそうで
「身体は痛かったけど、いい体操だなと思いました。」
と仰ってくださいました。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします。
【大阪体操教室】
2月19日(日) 10時半〜12時半
3月19日(日) 10時半〜12時半
＊開催場所は大阪市北区(東梅田駅周辺)
参加費//3,000円(税込)
場所//大阪市北区又は都島区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。