【須磨体操教室】まずは呼吸に集中する

 

こんにちは
puamalie市川佐予です。

 

須磨体操教室は
土曜と平日と開催しています。

 

11月初めは陽射しもポカポカと暖かく、砂浜でも開催しました。

海風に吹かれながらの体操は
屋内でする体操とはまた違った心地よさを感じられます。

 

 

 

マンツーマンや少人数が多いですがやることは同じで
皆さん、体操中は今の自分と向き合う時間を持たれています。

 

 

 

体操教室教室の感想も頂きました。

 

「今回の体操教室もインナーに確認する時間として参加しました。
インナーへの確認に集中していると途中、足が動くくらいぐわんと大きく揺れました。

そこで、インナーへの確認の前に呼吸に集中することにしました。
深く呼吸できるようになったなら、またまたインナーへの確認を再開。

けれど、答えてくれるようなそうでないような…拒まれる感じではなく
『今は考えることよりも呼吸に集中することに徹しなさい』と言われているような感じでした。

そうこうしてるうちに体操終了。
あっという間に終わってました。

体操教室だから
インナーに確認しやすいと思ってるけど、日常でも確認できること。
誰かに整えてもらった環境にあまえるのではなくて
日常に自分でできるように意識しないといけないのだと反省です。

いつもありがとうございます。」

 

お客様は体操教室に参加されて
いつも素晴らしい気付きをシェアしてくださいます。

 

本来の自分を生きるスクールに通われていると
体操の時間は自分の内側と深くつながることを意識される方も多いのですが
お客様が気付かれたように体操の時間だけではなく
日常から自分の内側を意識して過ごすことは大切だと思います。

 

体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)

 

日々のメンテナンスに
是非体操を取り入れてみてください。

 

皆さまのご参加お待ちしております。

 

【須磨体操教室日程】
12月10日(土)10時〜
12月21日(水)10時〜
1月7日(土)10時〜
1月18日(水)10時〜

場所//puamalie(神戸市須磨区)
*ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)

*体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。

 

身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。

 

*14日前からキャンセル料金が発生致します。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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