こんにちは
puamalie市川佐予です。
民間学童保育【ALO】さんでの須磨名谷体操教室。
体操教室に参加されるようになり、半年くらいでしょうか？
どのポーズも可動域が広がっているように感じました。
ご本人は「(体操中)身体は痛いです！」と言われてましたが
お家でも少しずつ体操されているそうです☆
時間は少しかかるかもしれませんが
わたしたちの身体って、ちゃんと意識を向けてあげると
自分で自分をより良い方へ導いてくれるんだなぁと思います。
身体の中の不要なものがたくさん出たようで
体操した後は皆さんとっても寒そうでした。
(体操して循環され、要らないものが出ていく時に邪魔として寒気を感じることがあります☆)
【須磨名谷体操教室日程】
日時//12月15日(木) 9時半〜11時半
//1月10日(火) 9時半〜11時半
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
一緒に体操しませんか？
どうぞよろしくお願い致します。