こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の神戸体操教室
月曜日クラスは
秋分の日の前日の開催でしたので、
そこに向けての底上げとなる体操のように感じました。
深いところでつながり体操をされたようで、
エネルギーも一新され
体操後はとてもスッキリした表情をされてらっしゃいました。
土曜日クラスは
場のエネルギーに意識を合わせて体操しました。
久しぶりの方は
可動域が広がっていて、
グッと腕が上に上がるようになられてました。
たくさん汗もかかれて
終わった後は皆さん、
スッキリ清々しい表情をされていらっしゃいました。
秋分の日を境に新たなスタートを切ったような体操教室の時間でした。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスには万能ですし、続けることで身体は少しずつ変化していきます。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
10月20日(月)10〜12
10月25日(土)10〜12
11月10日(月)10〜12
11月22日(土)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は、
ご自身の身体の緊張を緩ませてあげるためにも体操はおススメです。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。