こんにちは
puamalie市川佐予です。
9月の熊本体操教室は
山ぼうしの樹で開催しました。
初めましての方がご参加下さいました。
体操のポーズより
まず、呼吸ができないと仰ってました。
日常で呼吸を意識して過ごすことがなければ、
最初は難しいと感じられるかもしれません。
これもコツコツの積み重ねで、
続けることで少しずつ深い深呼吸ができるようになります。
そして、身体の痛みはサインです。
体操中は、色々なところに痛みを感じられたようなので、
その痛みに寄り添ってあげてほしいなと思います。
体操教室の後は
お手入れもさせていただきました。
2ヶ月に1度のお手入れですが
以前より身体が軽く、
首の後ろもスッキリしてきた！と仰ってくださいました。
身体には、
自分の生き方、在り方が現れます。
体操して
身体のどこかが痛かったり
呼吸がしにくかったり
じっと同じポーズを取ることが苦痛だったり…。
何かしらある方は、
お手入れでお身体を触らせて頂くと
まず、身体がガチガチに緊張されています。
日常的にも、
我慢していたり
がんばり過ぎていたり
何かに囚われていたり
自分に制限かけていたりしていることがあるのかもしれません。
体操やお手入れはそれに気付くきっかけになります。
身体と心はつながっているので、
体操やお手入れで
身体も心も本来の軽やかな状態に戻していきましょう。
ありがとうございました。
【熊本体操教室日程】
日時//
2025.11.15(土) 10:00〜12:00
＊10月の体操教室はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//山ぼうしの樹
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室後のお手入れは満席🈵です。
ありがとうございます☺︎
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。