こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の神戸体操教室
今月の土曜日クラスは
【無】になり、空間に委ねる意識で体操しました。
久しぶりにご参加くださった方は、
前回より腕の可動域も広がり、
できなかったポーズもできるようになられ、
最後の大の字ではとても深く眠られました。
腰の痛みはあったようですが
終わったあとはとてもスッキリされました。
この体操は
身体をゆるめるためのメンテナンスには万能ですし、続けることで身体は少しずつ変化していきます。
心地よい場所で皆んなで一緒に体操して
それぞれのより良い時間になればいいなと思います。
【神戸体操教室日程】
日時//
8月4日(月)10〜12
8月23日(土)10〜12
9月22日(月)10〜12
9月27日(土)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は、
ご自身の身体の緊張を緩ませてあげるためにも体操はおススメです。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します
どうぞよろしくお願い致します。