こんにちは
puamalie市川佐予です。
1月の奈良体操教室
2026年の体操教室は
奈良からスタートしました。
3月の春分の日に向けて、
年末年始に溜まった不要なものを
【一掃】することを意識して、
深い呼吸をしながらポーズを取りました。
下半身がとても安定された方や、
ひとつの選択で
今までできなかったポーズの可動域が広がり、
体操も楽になったと仰る方もいらっしゃいました。
身体と心はつながっていることを
改めて教えていただいた体操の時間でした。
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
滞りがわたしたちの身体を蝕んでいきます。
わたしたちが
日常生活を送ったり色んな経験ができるのも
この身体があってこそ。
この世にたった1つだけしかない、
取り替えがきかない大切な自分の身体です。
毎日のメンテナンスに、
ぜひ体操を取り入れてみてください。
今年も日々コツコツと、体操がんばりましょう⚑⚐ ˊ˗
【奈良体操教室日程】
日時//
2月1日(日)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄菖蒲池駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。