【神戸体操教室】呼吸を深くする 投稿日: 2026-01-01 投稿者: SAYO ICHIKAWA こんにちは puamalie市川佐予です。 12月の神戸体操教室 この体操は全部で15ポーズありますが、 1ポーズを5〜6分かけて腹式呼吸をしながら、 滞りを流していきます。 & […]