こんにちは
puamalie市川佐予です。
12月の須磨体操教室
1日の中で
自分の身体をメンテナンスする時間を、
少しでも取ってあげていますか？
体操教室では
ポーズを取りながら腹式呼吸をして
身体の中の不要なものを排出し、
本来必要な気を取り入れ、
自分で循環させることができる体操を行います。
毎月、体操教室に通ってくださる方のお声を
ご紹介いたします。
·̩͙꒰ঌ ℳ ໒꒱·̩͙
【お客様の声】
Q1.
体操教室に通われて何年ですか？
A1.
はっきり覚えていませんが、もう10年位でしょうか。
Q2.
体操教室に参加してみようと思われたきっかけは何ですか？
A2.
すごく良い体操なのでと勧められて、なんとなく参加しました。
Q3.
体操は日常生活でどれくらい取り入れられていますか？
①体操教室のみ
②時間があれば自宅でも
③毎日
A3.
現在は①ですが、②③の時期もありました。
Q4.
体操を始められて、
何か感じられることはありますか？(変化など)
A4.
始めた頃体操中は、痛くて辛くて
早く次のポーズにいってほしいただそれだけでした。
毎月一度の教室も面倒で休んだりしたこともありました。
今でもちゃんと出来ないポーズが沢山ありますが、
続けているうちに体操すると終わった後、
身体が軽いと感じるようになってきました。
体操中に呼吸が深くなると
瞑想してる感じで気持ち良くなる時もあります。
少しずつでも続けていると気づきがあるのだなと感じます。
Q5.
こんな方に体操をおススメしたいなどありますか？
A5.
私のように運動が苦手で身体の堅い方。
ポーズが上手く出来ても出来なくても、
その人なりの効果があると思います。
Q6
何かひと言メッセージがあればお願いします
A6.
長く続けきてやっと体操のすごさを
実感出来るようになってきました。
毎日するのが一番ですが、
月に一度でも続けていれば何とかなってくるのだなと思います。
これからも、細く長く続けていきたいと思います。
・
ありがとうございました。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
1月13日(火)10時〜12時
2月17日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
＊14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。