こんにちは
puamalie市川佐予です。
7月の須磨体操教室
この体操は
ポーズを取りながら腹式呼吸をして
身体の中の不要なものを排出していきます。
出るときの現象として、
汗をかいたり、欠伸が出たり、
咳や痰、鼻水が出る方もいらっしゃいます。
久しぶりに体操教室に参加くださった方は
この日も咳や鼻水をたくさん出されて
浄化の体操教室でした。
体操終わりは
皆さん目も大きくなりとてもスッキリされました。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。
(開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
8月19日(火)10時〜12時
9月30日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。