こんにちは
puamalie市川佐予です。
3月の須磨体操教室
数日前から両膝に痛みを感じられた方は、
体操中、両親指の内側を意識して呼吸を続けていたら、「痛みが和らいだ」と仰ってました。
歩き方や重心のかけ方など
自分のクセは何かしらあると思いますが、
体操することで
少しずつ本来の状態に戻してくれます。
日々のメンテナンスに
まずは力んだ身体をゆるめるために
是非体操を取り入れてみてください。
体操教室は全国各地で開催されています。 (開催場所や日程はTHE UNIVERSEのサイトをご覧ください)
【須磨体操教室日程】
日時//
4月15日(火)10時〜12時
5月20日(火)10時〜12時
場所//puamalie(神戸市須磨区)
＊ご希望があれば須磨海岸で開催します。
参加費//3,000円(税込)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
＊体操教室以外の日程や
出張体操教室も
随時受付ておりますので
お問い合わせくださいませ。
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。