【須磨名谷体操教室】デトックスしにくい季節は体操を

 

こんにちは
puamalie市川佐予です。

 

7月の須磨名谷体操教室

 

民間学童保育【ALO】さんでの7月の須磨名谷体操教室。

 

今月も浄化と循環していくことをイメージしました。

 

梅雨の時期は
デトックスしにくいと言われてますが
不要なものを出し切られたようでした。

 

身体が重たい、
疲弊、疲れている、
なんだかだるい…。

 

そんな不調に感じるときこそ
この体操はおススメです。

 

年齢や身体の柔軟性には関係なく、
この体操は全ての人に万能な
セルフメンテナンスだと実感しています。

 

自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。

 

身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。

 

わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。

 

心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪

 

【須磨名谷体操教室日程】
日時//9月12日(木)9時半〜
*8月はお休みです
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市須磨区菅の台
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)

*14日前からキャンセル代金が発生いたします。

 

身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

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