こんにちは
puamalie市川佐予です。
神戸体操教室は
平日と日曜日の月2回開催しています。
日常でも体操されている方が多いのですが
皆さん自分の身体に向き合い、粛々と体操されています。
今月も場所のエネルギーがすごくて
この場にいるだけで変容を促されるような
グワングワンと回る感覚がありました。
平日はマンツーマン、日曜は8人のご参加でしたが
皆さんそれぞれに色んな反応や気付きがある
濃厚な体操教室の時間を過ごされたようでした。
毎月、月曜日に参加されるまみちゃん。
どのポーズもとても美しいのですが、ポーズを取りながら深い呼吸を続けていると3分後にはこんなに身体は緩んでくれるのです。
まみちゃんは宝塚で体操教室を担当されています☆
2年前に初めて神戸体操教室に参加されて
その日から毎日体操を続けられている方が
【原点回帰】という意図で参加してくださいました。
体操前から内側の反応があったそうですが
体操をしてスッキリされたようでした。
最初は肩にも力が入っているようでしたが
途中からはリラックスして気持ち良さそうに
体操をされていたのが印象的でした。
前に進んでいくために
今のその方に必要なサポートがある体操だなと
改めて感じる時間でした。
【神戸体操教室日程】
日時//
5月22日(月)9〜11
5月28日(日)10〜12
6月12日(月)9〜11
6月25日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下
飲み物(水)
自覚がなくても殆どの方が
日常生活で無意識に力んでしまっています。
日々身体が緊張し、硬くなることで氣の流れも滞ります。
身体と心はつながっていて、身体が緩むと心も緩みます。
わたしたちが日常生活を送ることができるのは
この身体があってこそです。
心地良い空間で体操して
本来の緩んだお身体を体感頂けると嬉しいです♪
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。