こんにちは。
puamalie市川佐予です。
5月の神戸体操教室も平日クラスと日曜クラスを
開催させて頂きました。
平日クラスも日曜クラスも参加下さる方もいて
改めて体操教室の大切さを感じます。
平日クラスの日は朝からどんより雨模様。
日曜クラスは久しぶりのお陽さまでした。
じんわりと汗をかかれたり
体操始まって1.2分で汗をびっしょりかかれたり
咳が出たり
呼吸がしにくいポーズほど
しっかりと身体を捻って深く呼吸することで
どんどん身体が緩んできたりと
両日ともに皆さんそれぞれ自分と向き合う時間でした。
しっかり呼吸に集中して
身体の中の要らないものを出して
エネルギーを回してスッキリされました。
日々身体は変化していて
わたしもいつも少しポーズを取りますが
小村邸で体操すると痛みが柔らかく感じるように思います。
波動が高い空間で体操すると
更に氣が流れやすくなるようです。
夏至まであと1ヶ月足らずです。
春分の日からの3ヶ月を振り返りながら
引き続き意識を上げて
やるべきことに取り組んでいきたいと思います。
デトックスしにくいと言われる
梅雨の時期ですが
日々のメンテナンスに一緒に体操しましょう。
今後の神戸体操教室は
6月20日(日)10〜12←夏至の前日
6月21日(月)10〜12←夏至の日
7月5日(月)10〜12
7月18日(日)10〜12
参加費//3,000円(税込)
場所//神戸市東灘区
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下、飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
どうぞよろしくお願い致します。