こんにちは
puamalie市川佐予です。
4月の奈良体操教室
この体操は、
ポーズを取りながら呼吸をすることで、
身体の中の不要なものを排出し、
新鮮な空気を取り入れ、循環していきます。
久しぶりの方も参加くださいました。
お仕事が忙しかったり、
日程が合わなかったりとそれぞれですが
「今月は久しぶりに参加できそうです！」と、
体操教室に参加するという選択をされることが
素晴らしいなと思います。
体操はしばらくやっていないと、
痛いのが最初はより痛くてしんどく感じることをご存知なので。
それでも
自分の身体をゆるめるために、
自分の身体を労ってあげるために、
一生懸命に体操されていました。
体操中は
腰が痛かったり、下半身が痺れたりと
色んな反応があったようですが、
体操後はとてもスッキリされました。
お疲れ様でした。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
5月31日(土)10時〜
6月29日(日)10時〜
＊氣を流す体操教室と夏至の美味しい時間
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄奈良駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。