こんにちは
puamalie市川佐予です。
6月の奈良体操教室は
体操教室と夏至の美味しい時間を開催いたしました。
皆さん、
自分の身体に意識を向けてしっかりと体操され、
体操後はとてもスッキリ、目も大きくなられてました。
初めて参加された方は
「自律神経優位で不眠気味ですが、
体操でゆるんでぐっすり眠れそうです♪」
と仰ってくださいました。
(実際に数値でも副交感神経優位になられたそうです)
何年もイベントに参加くださる方も
グラグラせずにポーズが取れるようになり、
下半身が安定されてきたように感じました。
数ヶ月に一度の体操教室でも
続けることの大切さを改めて感じました。
体操教室後に、
沙枝子さんの夏至のランチをいただきました。
梅雨の時期の湿気をしっかり出してくれるお料理で、
旬のお野菜たっぷりの前菜、コーンスープに、
ミートボールのペンネ。
シンプルな味付けで
どうしてこんなに美味しいの?と
いつもながらに感動のお料理でした。
そして
今年の夏至のカードは【ビジョンクエスト】
清々しさ、繊細さ、雄大さ、好奇心…
それぞれに感じたことをお伝えしましたが、
新たな課題ができた方や
腑に落ちると感じられた方
皆さんそれぞれに
必要なメッセージを受け取られていらっしゃいました。
秋分の日までの3ヶ月、
今までより更に深く自己探求していきましょう。
ご参加頂きありがとうございました。
身体がしんどい時
何かイライラ感情が勃発した時
ストレスを感じた時こそ、
体操をやってほしいなと思います。
体操は本当に万能で素晴らしいツールです。
日常に取り入れて、
ぜひそれを体感していただきたいです。
皆さまのご参加をお待ちしています。
【奈良体操教室日程】
日時//
7月19日(土)10時〜
8月10日(日)10時〜
参加費//3,000円(税込)
場所//近鉄奈良駅周辺
(詳細はお申込み時にお伝えします)
持ち物//動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、靴下飲み物(水)
身体の様々な不調
◯朝起きてもスッキリしない
◯不眠◯寝つきが悪い
◯慢性的な頭痛や腰痛、肩凝り
◯疲れやすい◯風邪を引きやすい
◯冷え◯生理不順◯浮腫みやすい◯便秘
◯イライラしがち◯ストレスを感じやすい
など何か日常的に気になることがある方は
まずご自身の身体の緊張を緩ませてあげることが大切です。
是非一度、体操をご体験下さい。
14日前からキャンセル料金が発生致します。
どうぞよろしくお願い致します。